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如何学会打篮球 优质

2019-10-11 11:23:51 更新
来源 :互联网
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篮球是年轻人们热爱的项目之一,有的人爱篮球甚至超过了爱自己,他们为篮球而着迷、为篮球而疯狂。话又说回来了,篮球是一项体力运动,也是一项技术运动,它可以让你的身体得到锻炼,让你更喜欢运动。空闲时间就可以去打打篮球,不仅打法了空闲时间,而且自己的身体也得到了锻炼,所以,篮球是一项很好的运动,那么怎么学会打篮球呢,其实很简单,跟着下面步骤做就可以轻松学会打篮球了。

工具/材料

篮球

自己

学会打篮球的基本步骤

  • 1

    第一步:学会运球
    运球是打篮球的基本,首先,拿一个篮球来自己练习拍,拍的很熟练之后就试着边拍边走,边拍边走熟练后就边拍边跑,先练习一只手上的动作,等到一只手熟练后再练另一只手,等到2只手都熟练后就2只手一起用上。

  • 2

    第二步:学会3大步上篮
    运球熟练后就学上篮,学习上篮之前应该先了解篮球的基本规则,然后再学习上篮,上篮可以先从正面上篮开始,首先运球进入禁区,然后抱着篮球跑2步,第三步跳起在空中将篮球打到篮板上,正面熟悉后就学习侧面等等。

  • 3

    第三步:投篮
    投篮首先要有正确的投篮方式,有了正确的投篮方式后就可以由近到远的练习投篮,可以先从一分先正面开始,然后依次增加距离,正面练的差不多之后就练侧面等各种角度。

  • 4

    第四步:带球过人
    以上都学会之后就要学习如何带球过人,这个非常困难,自己需要慢慢学习,可以用一些假动作快速过人等等。

学会打篮球之后在打篮球中应该学会的

  • 1

    1、要学会传球
    打篮球过程中,难免会遇到许多障碍,当自己不能突进的时候,就要学会传球。

  • 2

    2、学会与队友配合
    打篮球不是你一个人在打,是几个人一起在打,所以不能打一个人的篮球,要与队友多配合,打出最佳的配合,赢得比赛才是你们的目标,所以打篮球过程中要多与队友配合。

特别提示

只要自己多加练习,相信你一定会成功的。

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