DBY文轩网经验知识百科全书!
你好!请登录
登录
首页 > 爱好休闲 > 新手如何学会打篮球?

新手如何学会打篮球? 优质

2019-08-27 14:19:04 更新
来源 :互联网
最佳经验
本文由作者推荐

每次看见别人打篮球都非常羡慕,下面我们就一起来看看新手如何学会打篮球吧!

操作方法

  • 1

    首先要从自身做起,篮球是很讲究协调性的,不管是你在打球的过程中,还是训练的过程中,如果没有很好的协调性的话,在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的。所以要保持锻炼,锻炼协调性。

  • 2

    练习运球
    保持正确的身体姿势,体会手按拍和迎引球的动作,抬头,用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行,掌握好手触球的位置和力量。急停时,重心下降,手按拍球的正前方,起动时用力蹬地,按拍球的后上方。要停得稳,起动快。变速运球时,要掌握好高、低运球的节奏,注意突然加速。

  • 3

    练习持球移动
    在比赛中通过移动改变自己的位置,方向,及时的配合队友,对赢得比赛很有必要。练习时,可以在球场上设置障碍,随时改变自己的速度,方向。

  • 4

    练习传球
    传球技术是篮球的基本技术,篮球是一项团队项目,练习传球技术是非常重要的。 采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同,但有几点是一致的:所有的传球都是用手指完成,而不是用手掌。为控制球的速度、方向,手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬),手腕要有弹性。另外排球运动,足球运动以及毽球运动中也有传球。

  • 5

    练习投篮
    在刚开始学的时候,一定要学会正确的投篮姿势,正确的投篮姿势是最最重要的。投篮时,无论是单手还是双手,持球时五指都应自然张开,掌心空出,用指根及指根以上部位触球,增大对球的接触面积,以保持球的稳定性,控制球的出手方向和力量。

  • 6

    练习上篮
    从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

  • 7

    保持热情,不断学习
    可以将一个自己喜欢的篮球明星作为榜样,学习模仿他的运球及各种技巧,从而找到适合自己的路子。哪怕自己想偷懒想放弃,想想偶像也会坚持下去的。

很多人都喜欢打篮球,有的人技术好,经常突破过人上篮得分。那么突破过人有什么技巧?如何突破过人?下面一起看下。操作方法1要有好的突破
大多篮球爱好者的惯用手都是右手,用左手运球总会觉得有些别扭,但要想篮球水平有较大提升,熟练运用左手是至关重要的,那么该如何练习左手
篮球是一个由两队参与的球类运动,每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框中得分,并阻止对方获得球权和得分。可将球向任何方向传、投
分享初学打篮球。工具 材料不错的篮球操作方法1初学者打篮球时最好要买一个好的篮球,不能抱着‘我是新手,先玩玩看的心理’而买一个便宜的
众所周知,篮球是一项高对抗高运动量的体育项目,特别是进行篮球比赛时,运动量和对抗量都是很大的。如何防止运动中受伤,如何快速进入竞技
篮球是一个由两队参与的球类运动,每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框中得分,并 传、投、拍、滚或运,但要受规则的限制。篮球比
很多时候,我们在看篮球比赛的时候,往往会发现一个球员的球感突然特别的好,不管是怎么投篮都是可以投进的,其实很多运动都是有球感一说的
篮球规则指篮球比赛中应用的各种规则。基于适用范围分为FIBA规则,NBA规则,NCAA规则等。在世界上通用的篮球规则是国际篮球联合会指定的FIB
这里详细介绍了打篮球的规则。工具 材料篮球气枪操作方法1当一名队员在场上控制量个活球时,该队必须在24秒钟内完成投篮。2控制球队在24秒
三步上篮即为行进间投篮,多在快攻或切入篮下时运用,投篮者需在3步以内完成。怎么学习三步上篮?操作方法1以右手上篮为例,右脚跨出一大步
我自己特别喜欢打篮球,打篮球基本要看你的弹跳力 反应 意识 速度和打球动作操作方法1变向过人:  在NBA骑士队的队员控制后卫 变向过
篮球这项运动深受大众喜爱,NBA的观众更是数不胜数,像保罗、欧文、德隆等这些依靠出色的运球节奏过人突破,精彩实在是令人大呼过瘾。那么
关于我们| 版权声明| 免责声明| 联系我们
免责声明:DBY文轩网所有文字、图片、视频、音频等资料均来自互联网,不代表本站赞同其观点,内容仅代表作者本人意见,若因此产生任何纠纷作者本人负责,本站亦不为其版权负责! 如有问题,请联系我们
CopyRight©1999-2017 DBY文轩网 All Right Reserved