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怎样判断自己体内是否有湿气 优质

2020-06-30 14:18:42 更新
来源 :互联网
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养生"这个字眼不是单单针对中老年人来说的,小编更加希望养生成为我们每个人的一种生活习惯。身体是我们进行一切活动的本钱,千万不要把它当成信用卡一样来对待!

工具/材料

形体、状态、胃口和食欲、大便、小便、舌头、耳朵和头发;

操作方法

  • 1

    体型虚胖者,多有湿气。
    正所谓"瘦人多相火,胖人多痰湿"。从中医角度来说,体型虚胖的人群,体内多有湿气,情况严重的,下肢还会出现水肿等现象。

  • 2

    状态欠佳者,多有湿气。
    如果您时常感到
    疲惫、倦怠、脑袋沉重、浑身酸痛,有这样的情况的,体内也是有湿气的,并且这些人,会时常感到胸闷,得长吁一口气才能舒服。

  • 3

    食欲不振、容易胃胀者,多有湿气。
    体内有湿气的人基本上少有饥饿的感觉,还
    什么也不想吃,吃一点东西就会感到
    胃胀。

  • 4

    大便稀烂湿黏者,多有湿气。
    大便呈现稀烂且不成形,并且容易
    黏在便池上而不易被冲走,有排大便排不净的感觉,有这些情况的,体内一般有湿气。

  • 5

    小便次数多而量少者,多有湿气。
    小便次数较多,且量少,有尿不尽的感觉,伴随灼热感等,有这些情况的体内一般有湿气。对于女性朋友,白带量多的一般也有湿气。

  • 6

    舌苔黄腻者,多有湿气。
    观察舌头是判断一个人是否有湿气的最准确的方法。一般舌头发红、舌头又黄又腻的,属于湿热症候;而
    舌头颜色较淡、有些
    发胖,舌头
    白腻,舌头边缘能看到齿印的,属于寒湿症候。

  • 7

    头发容易油腻者,多有湿气。
    耳朵里
    耳屎表现出油状,或是容易流出,则表示
    湿气较重;头发若是容易油腻,脸色晦暗或者发黄,也提示体内有湿气。

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