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最有效的瘦腿小妙招 优质

2019-10-21 09:19:32 更新
来源 :互联网
最佳经验
本文由作者推荐

又到了女生穿短裤的季节,瘦腿绝对是每个女生的迫切愿望,最有效的瘦腿小妙招是什么呢?并不是每个人都能找到方法。你想知道哪个方法适合你吗,赶紧来围观吧。

变美方案

  • 1

    按摩腿部瘦腿由脚踝的位置往膝盖的方向像拧毛巾一般按摩,并以按摩油或按摩霜按摩,来促进腿部的循环,以达到瘦腿的效果。

  • 2

    睡前仰卧抬腿在睡前将腿靠在墙上15-30分钟,可以帮助瘦腿,改善腿部血液循环,减轻浮肿。记住,做的时候,腿要呈90度,双腿要紧贴墙壁。

  • 3

    登楼梯瘦腿登楼梯的髋角越宽(步幅跨度越大),对于瘦腿的效果就越明显,登楼梯不仅能瘦腿,你把注意力放在腿部和臀部,还可以有翘臀的效果。

  • 4

    少吃盐瘦腿经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上,瘦腿首先要避免水肿,这样才能瘦腿。

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